Question

怎样增肥？

怎么吃都胖不起来，178的个子才60公斤…

Answer 1

首先确定身体的状况，是不是因为身体的某些器官的功能性问题导致身体一直处于瘦的状态，例如胃病、脾功能不好，消化不良等，这些会导致吸收上的问题；注意到这些问题后，不要一味的为了增肥而多吃多睡，其实睡觉是减肥的方法，多睡觉反而会让一些能量消耗，但是不是说不注意睡眠，每天可以适当的运动，不要太大的运动量，吃的食物上可以注重多蛋白类食物，例如鸡蛋、谷类，还有就是糖类，如果运动量过多在身体缺少能量的情况下会代谢脂肪，分解糖类，从而使体重减少，但不是不运动，吃的也好，都是要有个度，再有就是心情要好，要保持最佳的心情去面对每天，这样才不会影响到脾胃的吸收，俗话说“ 心宽体胖”就是这个道理，还有就是良好的生活习惯，如果是吸烟的话，建议你可以适当的减少吸烟量，因为吸烟造成的影响不单单是肺的功能损失，还有就是会让人没有味口，这样自然吃的也不香，总之保持良好的心情，好的作息时间，适当的运动，也就是说正常的生活情况会保持最佳的身体状况，也不是一定要达到太胖，178的个子，标准的体重是74公斤，在这个标准的基础上，可以适当的多吃些东西，每餐可以吃多点样式的食物，但是不能太多，以免增加胃的压力，所有的都要一点点的增加，一点点的变化，逐步达到最佳状态，最后，希望你能达到最标准的身材。

Answer 2

天哪，很多人都很羡慕呢，如果你还很年轻的话，那就不用管，平时饭量就好，等长到30岁左右是会长胖的
多吃热量高的食品就可以发胖

Answer 3

120斤了,兄弟,瘦点是好事.何况你还要减肥那,你要是减到110斤 你就算标准身材了…(多练点肌肉)
不过… 你要是偏要增肥的话,你可以考虑 肯德基 必胜客 麦当劳 德克士
每天吃一顿! (羡慕啊咕~~(╯﹏╰)一顿不少于80人民币,包你一个月增十斤 ……
呃 …不过你得有钱才行!!!!!囧

Answer 4

同求！