Question

投篮护球手问题- -

- - 总感觉左手贴着球 就算是轻重都好 都有些小摩擦然后影响到球的出手轨迹了
投篮的时候要适时放开左手吗
- - 护球手要怎么导航来着

我怎么感觉护球手影响到球轨迹了呢。。

就比如球旋转的不规则
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- - 我是想说左手贴着球的左侧 然后右手投篮 总会受到左手一些摩擦
这该怎么纠正。。

Answer 1

左手只是扶着，保持稳定性，完全不需要发力，可以完全保持不动（就是不导航）也可以顺着右手向前带动一点。全看个人习惯。本人习惯是顺着右手带动一点。

个人觉得首先要把你的注意力完全集中在右手的手型上，过多的关注左手说明你目标不集中，全神贯注于球和筐，并且有一点点摩擦的感觉应该不是坏事，所谓的存在感吧。投篮的质感，呵呵

另外，球出手后你观察到的球的不规则旋转可能并不是真实情况，球上是有皮革之间的胶线的，因为你并不能保证每一次出手时球都是端正的持在手上的（所谓食指按在气门上）
所以视觉上来说球的胶线会造成你觉得球不规则旋转，其实球只要是总体向后旋转就是对的，有一个小窍门，出手时真正有发力感的手指是食指和中指，这两个指头发上力，最后一个离开球体，你的球基本上就不会不规则旋转。

所谓压腕其实就是压食指。验证方法也很简单，你持球的时候把右手的食指压在气孔上，然后压腕出手的时候注意压食指，观察球的旋转，效果应该很明显

Answer 2

投篮不是一只手完成的！两个手都得用上，投篮手控制力度、方向，而护球手起到导航的作用，调整球的轨迹，要有节奏，双手协调。

Answer 3

不用刻意的去这么做，以前在校队练习的时候就是因为老是改动作而被批评，其实投篮是用脚下发力，把力升上手臂的，右手讲究抬伸扣，一气合成，先抬大臂伸小臂，在压手腕，左手只是稳定这个球不用刻意去放开

Answer 4

其实投篮时左手起的作用不是很大，只要你多投就有感觉了，按你自己的方法

Answer 5

两只大拇指成T字，左手护球，把整个球的重力落在右手，投篮的时候，右手要柔和，投后右手压下，左手不用刻意去里，只要护着球就好了