Question

我应该怎么戒烟啊？

我都是这戒了好几次了
都是不成功
一看他们抽烟，我手就刺挠
然后，一不抽烟，手指头一不夹烟
就好像缺点什么似的，哎，
一吃完饭就想抽一根
早上醒了也想抽一根
哎，忍不住就买了一包
我应该怎么办啊？我不想买什么戒烟药
给我说点使用的吧

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 3

最健康有效的办法就是自己的意志力。既然你决定戒烟，那就一定有戒烟的理由。
都是大人了，太多说教没意思。希望你看到我的留言，就在心里默念：从现在开始，不受任何诱惑，一口烟也不抽。
想抽烟的时候，就鼻子深吸口气，意念都关注到这口气上，吸满了肺，再缓缓用鼻子呼出。
需要借助于戒烟产品或是心理医生的......

Answer 4

平时尽量离抽烟的朋友远一点，或者看见他们抽就有意避开，想要手指夹点什么的更简单，买点香烟形状的薄荷糖或者巧克力，我那天就在屈臣氏见到有卖的

Answer 5

要有高度的自律，严格要求自己。