Question

妈妈长时间睡眠不好怎么办?昨晚竟然一个小时也没睡够，求助！

Answer 1

人到中年了吧。睡眠不好的有机个原因：心事重重，身体虚弱，缺乏锻炼，颈椎问题。

我是专业做木稷枕品牌的，我们对睡眠有专业的研究：

80%的人睡眠障碍是因为心里因素，同时一般的人都伴随有颈椎问题如果颈椎的生理曲度破坏就会压迫颈部的血管和神经，影响脑部的神经传输和供血。表现的症状是头部不适，睡眠的踏实，严重的伴有头晕手臂发麻。睡眠和枕头的关系是现今关注的一个领域，枕头的真正作用是枕颈支撑颈椎的正常的生理曲度使头部的神经和供血不受阻碍。建议你：换个颈椎保健枕。
在就是看看中医开几付调理身体补气血的方子，平时心情要放轻松活动活动散散心，用积极的方式缓解心理的矛盾。生活要愉快，心情要开朗，善待生活善待自己。
让你妈妈睡前吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。
失眠的病人别忘了睡前用热水泡脚（时间长一点），可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。

Answer 2

那我想问你，你妈从是什么职业的？你应该与你母亲沟通一下！有好的睡眠，才有好体力，才有拼搏的资本。冬季成年人的睡眠应该在7-9小时，深度睡眠应该在4个小时。你就告诉你母亲，有好的睡眠，才有好精力，工作才会更效率。 我在这祝你早日解除烦恼----

Answer 3

是不是有心事？买点保养品~父母老了要多多关心父母