怎样练好臀部肌肉?

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练瑜伽官方
2020-09-24 · 优质视频达人
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臀部如何训练?

osxxh
2011-01-18
知道答主
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后抬腿是很有效的 这是我们舞蹈老师说的哦! 每天练得话 刚开始几天就会发现臀部酸的 当然还是需要坚持!
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出奇地地铺春N
2020-09-29 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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这几个动作,教你轻松练出蜜桃臀!

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徒手健身阿伟
2020-09-29 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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这个动作教你轻松练臀!

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