Question

怎么忘记以前丢人的事情

我一直以来，总想起以前那些丢人的事情，在睡觉的时候，想起来了还可以把被子和枕头全部蒙在头上，心里想：自己以前怎么那么小心眼，那么下三滥，不知不觉大叫起来，嘲的别人睡不好觉，这还好，有时候在大街上想起来，往往胡言乱语，弄的成了大街上的焦点，我该怎么办

Answer 1

也许你的性格属于偏执型，并追求完美
觉得以前自己怎么会这样，不该是这样，应该怎么怎么样
但是过去是不可能再重来，也很难挽回，所以后悔羞愧会排山倒海的涌来！
不要刻意去想忘记，因为这样会让你记得更加深刻
为什么会痛苦，其实是因为你的认知，你不肯接受这样的自己
过多的反抗导致自己的深陷！
想知道怎么办，首先你要学会接受你不能接受的事实
只有先接受了，才能进入第二步，改变你的认知
有些事只是你的过度反应造成的，在别人看来只是件小事，但对于你来说
要找出为什么自己会是这样的反应，不是看事情表面而是要去找内心深层的原因
再来就是学会宽恕，宽恕自己，宽恕他人，才会真正的放下！
平时注意给自己放松的空间，调整自己的心态，找朋友倾诉。

如果你不能独立解决，可以在当地找适合的心理咨询师聊聊
但费用方面就比较贵了~

Answer 2

心理放不下，是没人能帮得了你的，只有自己心里放下了，这件事情才会慢慢淡忘。你这个情况已经严重困扰到你的正常生活，建议去咨询心理医师。祝你生活愉快！

Answer 3

哈哈~！ 我也有很多啊 自嘲呗~其实说到底，是你太在乎别人对这件事的看法了。其实，每个人都有属于自己的生活，别人的生活他们不会关心，很多事笑笑也就淡忘了。

Answer 4

每天快乐快乐做些有益的事，用开心用时间来掩藏过往不好的事。

Answer 5

其实你不能忘记以前的丑事主要是你总以为别人还记得那些事，
其实别人都早已忘记了你的那些事，所以你也不必再想起了。
换位思考，你还常常会想起人家那些那些丢人的事情吗？不会吧，早忘了吧。
那人家对你那些事也早忘了，你又何必再记得！