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不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然，经常这样想，进行思考，可以开阔眼界，不容易陷入经验主义的误区。
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冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
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我个人认为 要 对 力量 速度 平衡 爆发 柔韧等方面训练 你可以参考李小龙的方法
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就是锻炼被……
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你是体育还是武术
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