Question

为什么老是肌肉疼痛

为什么老是肌肉疼痛

Answer 1

人体提供身体能量的化学成分是ATP,三磷酸腺苷。它主要负责着包括肌肉的舒张，体温的调解等所需要能量的调解。

人在正常情况下，体内的atp保持在一个动态平衡的状态上，即食物营养成分所帮助生成的atp和运动消耗的atp基本相同。

但是在人生了疾病的情况下，这个平衡开始被破坏掉。

更多的atp被用于生成抗体或者提高温度（即发烧）用于杀害病毒或者保护身体；

同时，由于生病，导致人体不愿意吃饭，所以生成的atp少于消耗的atp，于是就没有太多的atp用来供肌肉活动了，表面的现象就是“早上起来就感觉手和腿很酸痛，骑车都感觉吃力”

关于治疗问题，感冒其实是一种不太容易治愈又比较容易治愈的疾病。

如果是伤风感冒，一般注意保暖，过一段时间就会过去的，基本不用吃药；

如果是病毒性感冒、流感，那么只能吃药压下去了，不过大多数感冒好了，都是靠个人的免疫系统起作用的，药物只是辅助作用。

如果发烧的话一定要多喝水，能保证体温的调解平衡

炎症也往往会伴有肌肉受累.
有些人感冒以后浑身酸痛，这个时候就是肌肉受累，随着感染的清除，感染控制了，肌肉酸痛也会好。这是比较轻的一些肌肉病。还有一些比较特殊的延伸性肌肉病，免疫性的一些炎症，比如说皮肌炎、多发性肌炎。这个时候人们是会出现肌肉疼痛、肢体无力、行走困难
也不需要特别的担心，只要感冒治疗的时候也是对症治疗,应该可以很快减轻症状的.

Answer 2

在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命c，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

Answer 3

Answer 4

运动性损伤，或者是急性创伤等都会造成肌肉疼痛的情况，可以使用万特力吲哚美辛搽剂进行外涂，一天涂抹1～4次，可以起到消炎镇痛的作用。

Answer 5

活动过度的话就会出现肌肉酸痛的情况，可以使用万特力吲哚美辛搽剂来缓解这种症状。这种药可以缓解肌肉痛，关节痛等情况，而且涂抹方便，还能快速的吸收。