Question

小肚腩超大怎么办??????????????

还是18岁妙龄少女呢 小肚腩却大的跟怀孕三个月的孕妇一样 怎么办啊 嘴巴又管不住

Answer 1

你好。小肚腩的形成大概跟你平时运动少有关。
平时要多运动。如转呼啦圈、快步走、游泳、仰卧起坐和打球等。这些运动可以快速燃烧体内的脂肪。其中转呼啦圈和仰卧起坐对瘦小腹的效果最佳。减肥是个漫长的过程，不可中断贵在坚持。
饮食上，要多吃含脂肪少的食品，多吃水果和蔬菜。可以站立吃饭，感觉7成饱时要立即离开饭桌，饭后可以吃点水果。水果最好选择香蕉，香蕉可以帮你通便排毒。如果管不住自己的嘴，可以嚼口香糖或吃些话梅，喝点酸奶。酸奶可以帮助肠胃消化。
洗澡时可以用浴盐按摩小肚腩。也可配合一些减肥产品。因为你年纪还小，应该选择些无副作用的，建议使用中药产品。

Answer 2

最近一段时间没有健身，但为了保持现在的这种状态（哪里胖都可以，就是不能胖腰。）
我的方法是，每天晚上睡前，双手交叠在肚脐上，然后，开始顺时针按揉120圈。然后再逆时针按揉120圈。
这样不禁可以促进肠道蠕动，还能促进睡眠。
然后第二天早上，起床就要喝一大杯温开水，要很大一杯哦。我一般会喝好大一杯，一直到自己有想排便的反应为止。（当然，每个人的身体情况不一样！喝水上别太勉强自己哦！）
如果你觉得第二天早上再把热水放凉很耽误时间，
我会晚上放半杯开水，一夜放凉，然后第二天早上，直接到暖瓶里的热水就好了。
科学证实，隔夜水对人体没有什么危害的。
你可以放心!

Answer 3

慢慢就会下去的 别担心