Question

长痘痘不能吃什么

长痘痘不能吃什么，长了痘痘真的是不好去掉，反复的重生，长痘痘不能吃什么，要注意些什么

Answer 1

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

Answer 2

长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧！

Answer 3

要多喝水，多注意休息，尽量少吃油腻食品，另外一定不能熬夜，我也经常长痘以前，这点是经过证实的不熬夜真的痘痘会变少
长痘痘你用HAILVZHIMI，我祛痘就用的这个，现在痘痘都没了，没有反弹过。

Answer 4

综合考虑下吧：
第一，刺激性的东西不能吃，尤其是辣的。
第二，早睡早起，勤加锻炼，养成良好的生活习惯。
第三，经常性的用热毛巾捂脸，促进面部的血液循环，利于排除毒素——我小弟刚用的这个方法，坚持了几天，效果不错的啊。

Answer 5

痘痘肌建议不要喝含糖饮料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它们都是容易导致长痘或加重痘痘情况的。