Question

怎样减肥效果最好

Answer 1

营养减肥 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，
这也是饮食减肥方法的精髓 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，
即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，
或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，
用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。
打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在
也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐经点百荷交囊因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。

Answer 2

Answer 3