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便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
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如何有效解决便秘?
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香蕉、蜂蜜都是润肠的对便腻很有效,酸奶可以促进肠道蠕动我喝了效果很好的,你不妨试一下
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