Question

减小腿的方法

Answer 1

瘦身目标：手臂、腹部、斜肌、臀部和腿

1、面对墙壁站立，左脚往左下蹲成弓形姿势

2、右脚伸直往右侧滑，右手放在右脚的小腿上

3、左手直直抬起，往右边压，身体往右倾斜，眼睛看着左手的手掌

4、恢复站立位置，动作重复10次，换右手再重复10次

这是我平时用的减肥方法，很有效，你也可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多有效的减肥方法呢，希望可以帮到你。

Answer 2

我看到的是踮起脚尖走楼梯哦~只能站半格哦 还有就是站半个脚的楼梯，脚后跟往下压~拉拉韧带 也有好处哦~

Answer 3

运动瘦腿法

躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

。其中最为泛用，好的药效果绝对是以上方法不可比拟的。在这里给你推牛奶荷页胶囊。(可以上网找一下，这里不多做介绍）你可以自己了解一下。
人的肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。

Answer 4

其实减小腿的方法很多，最快的减小腿就是运动跑步，但许多人根本坚持不下来，都是以失败告终，还有些减肥的方法适合别人但不一定就适合自己，就像化妆品一样，有些人觉得不错，可是有些人也会过敏，所以不要盲目的听取别人的意见，做一个参考还是可以的。我减肥时候是用健茶夜夜瘦，口碑比较好的，一款纯天然绿色的减肥产品，一个疗程下来就减了19斤来的呢。 减下来后效果还是很好的， 要不你试试看、去第五街减肥,咨询一下（搜索引擎里一查就有）