我身高接近180cm,怎么练弹跳才可以扣篮啊?拜托了,多辛苦我也愿意
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身高和体质是没有关系的,身高突出,同时身体素质也要过硬,多锻炼身体才是正道,跑跳都是一种潜能,练习才会有奇效。可以咨询体育老师。
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蛙跳!!!最重要的就是练习退步的弹跳力!!
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负重半蹲跳 每天坚持
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扣篮是要全方面的身体素质的,不是跳的高就可以扣蓝的,需要腿部,腰部,腹部,背部,四肢各方面的力量及机能配合,建议下定决心苦练身体素质,各个部位都练结实了,扣篮就不成问题了,如果不是专业体育生,一般这个过程很艰难。如果合适的话,当兵是个锻炼人的好机会,无论从身体素质还是心理素质都能得到好的锻炼!
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