
我很喜欢打篮球,投篮准度也很好,但是最近打篮球上篮时老被盖帽,谁能教我不被盖帽的秘诀
我身高167.5,不算高,我初二,还有谁教教我增加运气稳定性,左手的运球我很一般,所以左手的谁教教我呢,还有上篮有什么技巧不?还有我过人的方法都被同学很了解了,谁叫我些新...
我身高167.5,不算高,我初二,还有谁教教我增加运气稳定性,左手的运球我很一般,所以左手的谁教教我呢,还有上篮有什么技巧不?
还有我过人的方法都被同学很了解了,谁叫我些新的,还有妙传,一两句话我肯定不会采纳的- -! 展开
还有我过人的方法都被同学很了解了,谁叫我些新的,还有妙传,一两句话我肯定不会采纳的- -! 展开
10个回答
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我是个左撇子,左手运球没有诀窍,熟能生巧
上篮的话,首先你要够凶狠,能威慑住防守对员,其次速度一定要快,可以用速度直接甩开防守队员,当有人要盖帽时,要使上篮的手尽量摆动,让盖帽者不知道你要上篮的方式
过人的话,两种类型:一、速度型,你让队友帮你来开空间,靠速度甩开防守队员
二、技巧型,这个得多练,推荐去学学试探步,因为你投篮准,你先单脚向外踩,如果防守队员跟着你的脚步移动,这是马上变向,走另一边突破;如果他不跟着你的脚步动,直接干拔跳投
半转身,需要一定背打技巧,背对防守队员持球,往自己的左右任意一方转身,如果防守队员跟上,马上转向另一边,如果不跟直接转身突破
小跳步,往里突破时,如果防守队员跟得很紧,突然往前跳一步(这不算起跳,原地跳才算),甩开防守队员的中心,干拔跳投
妙传,先往里突破,吸引包夹,这是会有一人变成空位,不要犹豫,将球传给那人
上篮的话,首先你要够凶狠,能威慑住防守对员,其次速度一定要快,可以用速度直接甩开防守队员,当有人要盖帽时,要使上篮的手尽量摆动,让盖帽者不知道你要上篮的方式
过人的话,两种类型:一、速度型,你让队友帮你来开空间,靠速度甩开防守队员
二、技巧型,这个得多练,推荐去学学试探步,因为你投篮准,你先单脚向外踩,如果防守队员跟着你的脚步移动,这是马上变向,走另一边突破;如果他不跟着你的脚步动,直接干拔跳投
半转身,需要一定背打技巧,背对防守队员持球,往自己的左右任意一方转身,如果防守队员跟上,马上转向另一边,如果不跟直接转身突破
小跳步,往里突破时,如果防守队员跟得很紧,突然往前跳一步(这不算起跳,原地跳才算),甩开防守队员的中心,干拔跳投
妙传,先往里突破,吸引包夹,这是会有一人变成空位,不要犹豫,将球传给那人
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1、上篮被盖肯定是你上蓝的高度及时机不对的原因,要么你上蓝高一点,或者比别人快一点。建议你看看艾弗森或者欧洲那些后卫,打的就是时间差。
2、运球稳定性,这也不是一句话两句话能解决的,首先身体素质,身体素质不好,被人逼一下就不行了。其次是双臂,特别你也说了左手较弱的问题,建议你多做做俯卧撑等,增加双臂的力量。
3、运球,我觉得较重要的是人的重心,其实是节奏的变化,这个还得练,运球往返跑。球一定要低。
4、妙传,这个也是练出来的,运球要好,视野要宽。
2、运球稳定性,这也不是一句话两句话能解决的,首先身体素质,身体素质不好,被人逼一下就不行了。其次是双臂,特别你也说了左手较弱的问题,建议你多做做俯卧撑等,增加双臂的力量。
3、运球,我觉得较重要的是人的重心,其实是节奏的变化,这个还得练,运球往返跑。球一定要低。
4、妙传,这个也是练出来的,运球要好,视野要宽。
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加强一下弹跳,反应快点,注意盖帽者手的位置,你还可以拉杆啊
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我认为左右手都能练好,我打球用左手,因为我很小就用左手,打篮球只用左手,这样有时有好处。
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跳到最高点出手,刚练手腕不要使劲,轻轻托进,熟了加转,挑啊之类的,在空中要有飞翔的感觉
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其实打篮球要的是扎实的基本功,NBA球员漂亮的运球过人都是建立在好的基本功之上的,你还小,先从基本功开始练,不要超之过急,太注重那些花哨的动作其实用处不大。你有了熟练的运球后,过人就显得很自然了。建议你看一下下边的视频,从基本功开始http://v.youku.com/v_show/id_XOTQwODk2Mjg=.html
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