Question

如何让大嗓门变小,我的声音很大，想变小一点

Answer 1

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

生活习惯上的保健。人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。

需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，很多人长时间的声嘶是因为声带长了息肉，一定要及早看医生。另外，声音嘶哑与嗓子粗是两回事。声音嘶哑是由于声带的疾病如充血水肿等引起的，而嗓子粗细则是先天的，反映出声带结构的不同。声带短、薄、窄的，发声细、声调高、尖；而如果声带长、宽、厚的话发出的声音就低、粗。这也是男、女性声音的区别。当然慢性喉炎也会出现声音粗，特别是儿童期的喊叫性喉炎就可能引起嗓子粗。但是成年以后很难再恢复了。

Answer 2

嘿嘿，这个问题是挺愁人的~~ 我猜你父母平时说话的音量也不小吧~基本都是受父母影响~~

你尝试一下出气的时候少出一点，让气息稳一点，而不是从腹部往上顶气息（也就是传说中的呢用嗓子说话，别用气说话）。每次说话要刻意放小音量，你就当与人耳语就成了（其实很多时候声音大是自己听着觉得不大，你尝试不同的音量与别人交谈，让别人听的清就成了）~~~各种方法自己多试试，习惯了就好了~~~

PS:其实我说话声也挺大的，我觉得尝试不同的音量然后记住这个音量就可以了。声音小别人说听不清他一定会告诉你稍微大点声的~~（要是练的话最好跟熟悉的人在一起练，这样比较不丢面子，嘿嘿）

Answer 3

我也是大嗓门啊，我也在想办法，共同努力吧，我的办法是说话的时候尽量声音，柔和一点

Answer 4

这个变不小，只能自己说话的时候多注意。

Answer 5

自己调音量啊，开关在你那里