怎么快速长高

我14岁165cm13-14岁一年长了差不多5cm爸爸175妈妈165怎么才能快速长高今年暑假过后差不多能长到多高... 我14岁 165cm 13-14岁一年长了差不多5cm 爸爸175 妈妈165 怎么才能快速长高 今年暑假过后差不多能长到多高 展开
 我来答
最初的还是最后
2014-04-22 · TA获得超过1484个赞
知道小有建树答主
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1,在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足,这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4,可枣耐以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下:
1、食物与营养。营燃岩颤养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,皮败后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
殇信‘‘‘‘‘‘
2014-04-22
知道答主
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那要看你现在的年龄,正常男行庆山的20岁左右就长好了,如果你是差纳20岁以下,建议多做运档中动,特别是弹跳,每晚睡前半个小时原地跳个十分钟左右,我当初是这样做的,还有营养要跟上!
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