Question

怎么快速长高

我14岁 165cm 13-14岁一年长了差不多5cm 爸爸175 妈妈165 怎么才能快速长高 今年暑假过后差不多能长到多高

Answer 1

1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

Answer 2

那要看你现在的年龄，正常男的20岁左右就长好了，如果你是20岁以下，建议多做运动，特别是弹跳，每晚睡前半个小时原地跳个十分钟左右，我当初是这样做的，还有营养要跟上！