Question

吃什么可以美白?

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Answer 1

美白的我比较喜欢AVON的植物嫩肤系列和AVON的那款牛奶美肤面膜，温和不刺激，效果超好的。 去暗黄用AVON的植物靓肤系列，效果超赞~ 多吃牛奶、豆浆、杏仁、白芝麻、花生、葵花籽、苹果、番茄、桔子、木瓜、薏仁也可以美白。 口服维生素C或者用维生素C做面膜也可以美白。 美白的同时也要注意防晒。 角质层太厚也会让皮肤看起来黄黄的，而且还影响护肤品的吸收，所以也要及时去角质哦。 【勿盗版，请自重】

Answer 2

看我的这个吃的用的都有,哪个适合你. 1、《如果你要是去豆：》每晚可以流黄唣洗脸,然后在用清水洗净,你要是轻的话,用不到一块就不要在用了,重的也不要超过一块。《如果你要美白：》早晚就用牛奶洗脸可以美白。就不用洗面奶了，然后用柔肤水随便一点就可以，乳液用安利的62一瓶自已用能用1年多呢。然后用蝶妆的隔离霜127元一瓶也能用一年多，在用小护士的护晒的。就可以了。这是早上的。《如果你要去死皮：》就用食用盐洗脸可以去死皮，少用一点盐就可以在脸上轻轻的按摩一会，用清水洗净.记注用头一便要先用稍热一点的水可以使毛孔张开，使皮肤里的脏东西都可以清里出来。 2。、然后在用这种自制的面膜.(油性皮肤用蛋清)(中干性用蛋黄)+蜂蜜+牛奶+珍珠粉.做完面膜在用凉水清洗可以使皮肤收缩。毛孔变小，变细腻。2天做一次.20分钟后用凉水洗净,凉水可以收缩毛孔,紧肤的做用. 用这种可以护理皮肤. 美白,淡化斑点。 3、然后早晚饭前或饭后充一杯蜂蜜水喝可以美白.使全身的皮肤都很有弹性,细腻、有光泽。 4、在多吃一些水果.如猕猴桃，香蕉，黄瓜。都是维生素多，可以去斑，美白的。 5、还要多喝水,特别早上起床空腹喝一杯水最好了.清理肠胃,如果把毒素都排出来了,脸色自然就好一些. 正重申明：有些朋友不太地道啊！复制我的答案去答，最好给人家自己用过的方法，不要超别人的。这也是对提问题的朋友负责。本版权归《天使~じ☆v泪》所有! 谢谢合作！

Answer 3

吃什么可以美白？
美白是很多人追求的目标，想要拥有白皙透亮的肌肤。有没有什么食物可以帮助我们达到这个目标呢？答案是肯定的！下面就让我们一起来探讨一下吧！
我们来说说一些常见的食物。柠檬是一个非常好的选择，因为它富含维生素C，可以帮助抑制黑色素的生成，从而达到美白肌肤的效果。柠檬还能促进胶原蛋白的产生，使皮肤更加紧致有弹性。另外一个推荐是西红柿，它含有丰富的番茄红素和维生素C，可以抑制黑色素沉着，同时还能增加皮肤光泽度。除此之外，还有蓝莓、花椰菜、胡萝卜等等都是富含维生素C和抗氧化剂的食物，对于美白有很好的效果。
我们来说说一些不太常见但是很有效的食物。首先要介绍的是燕麦片。燕麦片中含有丰富的维生素B和纤维，可以帮助排除体内的毒素和废物，从而净化血液，提高肌肤的新陈代谢，使肌肤更加健康透亮。另外一个推荐是紫薯，紫薯富含花青素和维生素E，可以有效抑制黑色素的生成，同时还能防止皮肤老化。还有黑芝麻、海带、绿茶等等都是非常好的美白食物，它们含有丰富的抗氧化剂和维生素E，可以改善皮肤暗沉问题。
我们来说说一些需要注意的事项。首先要提醒大家的是，食物只是美白的辅助方法，并不能完全替代其他护肤步骤。因此，在日常生活中还是要注意使用防晒霜、定期去角质、保持充足的睡眠等等。每个人的皮肤状况不同，对于不同的食物可能有不同的反应，请根据自己的情况进行选择。最后要强调的是，美白是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持。
通过饮食来进行美白是一个很好的选择。我们可以选择富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柠檬、西红柿、蓝莓等等。还可以尝试一些不太常见但是很有效的美白食物，如燕麦片、紫薯、黑芝麻等等。但是要记住，食物只是美白的辅助方法，还需要结合其他护肤步骤才能达到最好的效果。所以，让我们从现在开始改善饮食习惯，迈向更加美白的肌肤吧！

Answer 4

一旦到了夏天很多女性都会穿一些自己喜欢的衣服，去衬托自己美丽如雪的肌肤，让自己在任何地方都可以绽放光彩，可以更加的自信，但是有一些女性的肌肤是没有这么白的，会非常的伤心，也没有了自信，其实在平时的饮食上就可以让肌肤慢慢的变白，可以吃一些水果蔬菜和坚果，以及鱼类，让人的全身肌肤都可以变得美白靓丽。
　　蔬菜
　　一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
　　鱼类
　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
　　坚果
　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
　　番茄
　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
　　上述是对于吃什么可以让全身美白的介绍，希望可以对每一个人都有所帮助，了解的更多。

Answer 5

1、木耳红枣汤
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
2、白果薏米糖水
电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
3、红枣人参麦冬枸杞茶
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。
4、干果山药泥
鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。