2013-12-30
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以前看了部记录片。是讲的少林寺弟子练拳头。把厚报子挂在墙上打报子~慢慢的你的拳头越来越硬~前提是坚持~
2013-12-30
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天天 对着墙壁拳击 十个小时吧.. 半年后保证你比拳王还厉害....
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2013-12-30
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打沙袋呀
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