如果一个人控制不住自己想太多怎么办？
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我通常是自己一个人戴着耳机，骑着自行车去一些空气比较好的地方，人也少的地方；歌不是用来听的，然后停在一个地方，放空自己；
过后就不会想些乱七八糟的了
过后就不会想些乱七八糟的了
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可以转移注意力，让自己忙起来这样就没有时间想别的事情了
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想想最坏的结果和最好的结果,在想想自己能否承受这些结果。然后就别想了。
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转移注意力着手别的事情是最好的办法
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就让手忙起来，找点事情做
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