Question

晚上只吃苹果可以减肥吗？

Answer 1

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 2

比照快，比照安全
控制饮食，一天三餐都要控制，每餐都要少吃，格外是晚上一餐有必要少吃，最佳吃饭之前喝点汤
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想，减，下，来
▲ + Ǫ Ǫ ▲
..▲ 5丶2丶3 ▲
...▲ 0。8。9 ▲
....▲ 9丶9丶0 ▲
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.，零食就不要吃了，坚持一个多月，会见到很大的作用
我自己便是这样减掉20多斤肉的
假设能在睡觉之前练习一下会十分好，比方跑跑步或许爬爬楼梯
既抵达减肥的作用也练习了身体

示