Question

我是成都高三的学生，成绩比较好，快要高考了，好象得了神经衰弱，怎么办？

我平时也非常努力学习,我高二和高三上半学期还考过几次年级第一,可是现在就感觉容易被外界事物影响,一点点小动静就会使我分心,别人稍微有点小声音我就会很恼火,我也知道是我自己不对,可就不知道怎么办,原来我的目标是南京大学,现在看来希望渺茫了,我不知道怎么办才能让我在短时间内克服神经衰弱,我真的非常着急,难道我的梦想就这样破灭了吗?真诚地希望哥哥姐姐们能帮我想想办法

Answer 1

淡定淡定…………
姐姐是过来人。

不要脑子里面老想着成绩排名，要专注在题上。然后平时不要全部都在学啊学啊，要劳逸结合啊，有时候给自己放个半天假，看一部电影，看一看书，运动一下什么的。
我体育课从来都没在做作业，都在打羽毛球，最后在教室写作业的人也没见考多好。重要的其实是效率。

还有5个月。接下来两三个月很关键，所有的科目都进入最后的复习。虽然不会有什么巨大的变动，但是如果心态不好，确实可能考不好。
姐姐原来学校一个老考第一的，最后高考巨悲剧，心态估计还是有点影响吧。反而我一直心态摆得比较好，尽力就好，所以考得还不错。
高三到了最后考试很多很多，你不能一直盯着那排名了，每次发挥不好你都要郁闷，不是要郁闷死么……因为很多卷子其实老师出来也是给你查漏补缺的，可能不是很正规。
你做不对，就要摆好心态，觉得这是好事，起码你在高考之前查出来没掌握好的东西了。

如果你很容易被影响，你可以尝试听听歌，自己找那种能让自己静下来，不会分心得歌。。。每次都听那几首，最后你就不会觉得歌会让你分心，因为完全习惯了，但同时你周围的声音都听不见了。

不知道你是理科还是文科的。
不管怎么样，南京大学还是很有希望的，毕竟不是清华北大，招的人也相对多一些，录取的期望还是很大的。

加油！
如果有什么不懂得，还可以继续联系我~~~

Answer 2

中等程度的压力有利于人在备考中利用好时间发挥好自己的水平。但是压力过大会适得其反。
你现在着急，南京大学考不上了，我的梦想破没了，这就是你的压力源。如果你学习的时候总在想这个，你就不可能专心学习，离你的目标越远。
所以现在能做的就是放下这个念头，只问过程不问结果。
你担心的目的是为了想办法考上，可是现在你的担心只会给你负担，让你做的更糟糕。所以你有必要把这个目标放下。
放下包袱，是为了更好发挥出自己的水平。
如果不明白可以打考前焦虑，网上有很多资料搜索一下。

Answer 3

你应该是心理压力太大了，你要为自己减压，看你上面说的你的学习特别好到了下半学期你可以适当的放松放松，多去户外运动运动，保证睡眠质量，可以看一些轻松的书籍（笑话书等），不要在有那么大的思想压力了，扔掉包袱你会轻松很多，祝你成功！

Answer 4

1、看心理医生 他们的辅导要比百度好得多
2、放松一天 好好旅游下吧 压力太大了 注意定时休息