Question

气功出片偏，如何纠偏？

我是两年前开始练的气功，六个月后任脉已通，当我通大椎时由于颈部动脉过度用力，又意想丹田之气逆上向后颈大椎辅助通脉，结果导致出偏，至今一年有余。其间尝试各种散气之法如拍打揉搓针灸导引皆无效，如今停功一年多也不见其好转，总觉气似徘徊于皮肉之中，纵经脉畅通也无法将其引出。望各界气功大师指引咎偏之法，以除我长久之心病。

Answer 1

1、星点观：湛然夜空中出现一颗闪亮的星。保持此境界不失。即处于纠偏状态。可打坐，亦可平日随身观想携带一星点，随时处于恢复状态。

重点：当说起此，一瞬间想到此情景忘却身心世界的时候，即为正路。重点即在于忘断身心感受专注于境界之中。平日随行之时，方法在于忆与随身周遭一处有一星点，前后左右头顶脚下皆可，具体何处不限，有之即处于恢复状态，要点仍在于忘断身心觉受。行路办事莫观，恐出之安全事故和影响事务也。

特点：此法恢复较快，但会引发出偏差难受的觉受，日常还是配合活动。适用于所有阶段，尤其重度时期。

2、静坐调养法：静坐有纠偏的作用，但是坐之不动心行之法千差万别，哪个会是最有效？
平心静气、安居静坐，让整个身心松弛下来，观之大地泰然不动状，如此行禅观，保持身心寂止、安详不动。即为最快恢复方式。在室内可观地板、家居皆静止不动，亦可收效。如此即为奥义，亦能泯灭身心难受感触。

气脉之恢复要点在于心之不动，不管是意守还是观照周身任其恢复，归其要点都是在于不动。问气功偏差在哪里，答案就是——在心里，虽在肉身上能反映出各种不适和症状，然究其根源可能就是在心里。

重点：禅观大地摄持身心寂止、安详不动。

特点：此法恢复很快，适于中期和后期，但重度患者不适合静养，应多活动专注于正常生活，怕的是太静，偏差力度太大牵引导致出新的问题。故重度不要打坐静养，此点需注意。
（此法来源：南北朝后魏时代，文殊菩萨显圣于台山灵鹫寺流传下来的偈诵法要：持心如大地，亦如水火风，无二无分别，究竟如虚空。此偈含义丰富，有识之士可究之。）

3、站桩纠偏：传统武术中桩功是必不可少的，桩功有祛病强身的作用，这个祛病不光可以治疗一般疾病，还可以治疗气功偏差。但同治疗一般疾病一样，站桩纠偏仍然需要耐心和恒心。站桩比较枯燥，不为适应现代快节奏生活的人所喜欢，但是若能长期适应、深入锻炼，也能体会到身心透达、精力充沛等胜旺体验。

桩功之姿势如今网络视频皆有，望诸君寻之即可。站桩纠偏之要领就是保持桩架一动不动，无论身心感受如何依旧一动不动若土石竹木，即可启动恢复程序。每次站桩时间应不低于半小时。

重点：此法较枯燥，非为一般锻炼之士所接受。但凡久习站桩者，必定其他疾病也会得到恢复，身心会提升几个层次。重点在于锻炼量，一天累计锻炼量若能达到3-4小时，一个月诸多顽疾就差不多会好。一次性能站桩达到两小时者，肉体气脉周身基本上通达了，也真正能体会到透达舒畅的感受，精力也会倍于常人，就算累了稍事休息即可恢复。纠偏一般使用高位站桩即可，膝盖不超过脚尖，低位桩法重点在于武功锻炼。

特点：强身健体，静态锻炼，长期锻炼身心透达。不光可以起到纠偏作用，也可以把其他疾病一并调治。重度偏差可使用，但若越站越难受也需要及时停下，正常生活一段时间待身体恢复一些再开始采用站桩纠偏。

以上提供三法用之，纠偏之法众多，然重点在于一法用熟悉用得力，如此恢复才快一些。
另外需要注意的是： 出偏后再不可动意念，不然问题一个接一个。

Answer 2

气功出偏不能自愈，只能通过专业气功纠偏机构进行纠正。气功出偏无法自我纠正。

Answer 3

改练桩功，动功变好了

Answer 4

我从来不练什么周天，顺其自然