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一般跳和打篮球会长高！最好打篮球，既可以长高还可以锻炼身体
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喝牛奶一早一晚喝也是有效果的。
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喝牛奶一早一晚喝也是有效果的。
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只要运动就可以 重在坚持 我健身骑自行车 每天30公里 40天减20-30斤 晚饭不吃 或喝粥 吃水果 饭前饭后喝 乌龙茶 乌龙茶可以去掉食物中一部分油脂
14岁到21岁长个最快，23岁应该定型了
14岁到21岁长个最快，23岁应该定型了
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试试吧 坚持一段时间看看
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