Question

关于跳绳增高喝牛奶

1我了解到 跳绳能增高 那么到底具体到每个部位的姿势是怎样 ，我体能很好 不需要说什么练小腿，就说怎么增高吧
2 我之前了解到 跳绳增高其中原因是脚底的某个部位受到冲击，从而促进了某些激素的分泌，那么具体是哪个部位 （学术点也没问题的 我能懂）
请回答我只问的问题
3 那么牛奶是什么时候喝 又是喝哪种牛奶 你们又经验的给个方案，因为我想省钱，你们给我个靠谱的
品牌和容量 是冲的 还是瓶的 （别就说补钙奶 或者 高钙奶，因为我不明白是什么意思，成分差不多吗）
或者说 给我个 有效果的 长期价格较低的产品名 有价格就最好了（味道什么的都不重要）
详细加满分

Answer 1

跳绳有助于长高，不会让腿变粗的，慢慢的跳绳是很好的有氧运动，还有助于减肥呢。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

另外就是多摄取一些有助于长高的食物了：
二、应注重营养补充
营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

Answer 2

喝牛奶需要配合吃维生素d，否则不吸收不说，还会使骨骼变粗··身板变宽···你要是男生的话另说··

Answer 3

喝老酸奶比较好还有要注意控制体重不然长不高就算你高比人也不觉得蒙牛伊利就好了。。。多进行跳跃的运动比如说篮球跳绳还有排球什么的而且要到差不越多的年龄才会长 大明显点多晒太阳会补充维生素D有助钙吸收还有一个就是看你遗传基因了

Answer 4

在没有先天疾病或后天缺乏营养的情况下人的身高取决于遗传因素。后天的努力基本是没有什么帮助的。增高药一类的大多是骗钱和危险的，成年后想增高的办法可以考虑做手术风险依然很大。

追问

你的认识很不正确 自己查清楚吧

追答

那你说谁是因为喝了牛奶或跳了绳才长高的，有确切的实例吗！

Answer 5

跳绳增高我没有研究过！喝牛奶的话光喝牛奶也不够的喝牛奶也要晒太阳以阳光来进行吸收融合！

追问

谢谢提议