Question

睡眠不足吃什么好

Answer 1

最简单快捷的方法就是—麦特宁。麦特宁独含美国SFE技术提纯的纯度在99.7％以上的活性原料，与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人体进入自然睡眠状态，重享纯净睡眠。
如果失眠可以在中药店买点酸枣仁和柏子仁泡水喝，神经衰弱引起的可以买点谷维素吃。
要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，工作劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。建议不要经常熬夜。以免影响身体健康。

Answer 2

初高中生普遍睡眠不足，吃些什么，能补回来？营养师给出

Answer 3

今天给大家分享一个穴位，叫做神门穴，适当的刺激，能改善失眠的情况。