烫面猪肉馅饼
用料:
A、面皮:中筋面粉400克,开水140克,凉水160克。
B、馅料:五花肉300克,口菇150克,香葱100克。
C、调味:盐2茶匙,糖1汤匙,鸡精1茶匙,白胡椒粉少许,生抽2汤匙,香油2汤匙,生姜、蒜籽各少许。
D、其它:色拉油少许(刷锅)。
制作过程:
1、称量好中粉,加入开水,用筷子搅成雪花状,略凉。
2、再加入凉水,再次搅匀。
3、这时面团非常湿粘,可以在手上抹适量油将面团揉得光滑些,盖上保鲜膜一旁醒面,醒得时间越长,面团越软和,醒面的当儿,可以准备馅料。
4、将五花肉肉馅准备好。
5、将洗净的口菇和香葱切成小粒儿,和肉末稍拌均匀。
6、再加入调味料C顺时针搅拌上劲。
7、醒好的面团分成65克左右的一个,用手碾成薄饼状。
8、裹入馅料,捏紧,包口朝下。
9、平底锅或电饼铛刷少许油,煎成两面金黄即可。
10、出锅。入盘,即可食用。
健康功效:补肾养血,滋阴润燥,养心益肾,健脾厚肠,宜肠益气,散血热、解表化痰,理气,强身补虚,除热止渴。
烫面猪肉馅饼的营养价值:
1、面粉味甘,性凉。归心,脾,肾经。具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴之功效。
2、猪肉性平,味甘,咸。归脾,肾,胃经。具有补肾养血,滋阴润燥之功效。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,营养不良。禁忌湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻。
3、口菇味甘性平。具有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。
4、香葱味辛,性温。归经肺;胃经。具有解表,通阳,解毒之功效。主治感冒风寒;阴寒腹痛;小便不通;痈疽肿毒;跌打肿痛。
小贴士:
◎馅料中搅入香油,搅拌时朝一个方向搅,容易上劲。但包的时候,手上不能有太多油,否则面团容易包不起来。
◎烫面面团建议使用中筋面粉,若用低筋面粉来做,会因面筋不够,变得粘烂不爽。
这样做的馅饼皮薄馅大,凉了吃也不硬
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这样做的饼,两个人居然没够吃,太能吃了!
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