中学生怎样减肥

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巫马星海Gp
2019-07-12 · TA获得超过139个赞
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学生减肥一定要三餐都吃,不要饿着。再一个是增强运动量,不要吃垃圾食品,甜食。 碳酸饮料不要喝。 一般的学生吃饭都是基顿饱一顿的,这样得不行。那顿饭都得吃,但别吃撑着七八分饱,这样下来,你的体重慢慢的能减成。
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zuncie
2019-07-12 · TA获得超过486个赞
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中学生处于长身体的时候,可以参照相关具体身高体重表,如果实在太胖,可以适当减肥,如果体重不达标,建议还是不要减肥较好。
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耐心且舒畅的雪花7

2019-07-13 · TA获得超过1988个赞
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对于身体肥胖的中学生来说,减肥不太容易,因为正是在长身体的时候,过度的节食减肥并不可取,而是要多增加运动,比如说跑步打球,游泳,不太建议去健身房锻炼,而且一定要合理搭配饮食,尽量在保证身体健康的情况下少吃高热量的食物
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百度网友bd362e1
2019-07-13 · TA获得超过211个赞
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减肥一定要科学,并不是单纯的少吃就可以的,这种情况仍然要营养全面,饮食结构合理。吃的少,但是保证营养全面才行。平时的话要多运动,消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。
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朵垛哚
2019-07-13 · TA获得超过188个赞
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举措建议
建议平时做好一个合理的饮食,要做好荤素搭配好,还有要杜绝零食的存在,因为零食里面所含的脂肪会让你的身体发胖,同时要配合好有氧运动。
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