Question

中学生怎样减肥

Answer 1

学生减肥一定要三餐都吃，不要饿着。再一个是增强运动量，不要吃垃圾食品，甜食。 碳酸饮料不要喝。 一般的学生吃饭都是基顿饱一顿的，这样得不行。那顿饭都得吃，但别吃撑着七八分饱，这样下来，你的体重慢慢的能减成。

Answer 2

中学生处于长身体的时候，可以参照相关具体身高体重表，如果实在太胖，可以适当减肥，如果体重不达标，建议还是不要减肥较好。

Answer 3

对于身体肥胖的中学生来说，减肥不太容易，因为正是在长身体的时候，过度的节食减肥并不可取，而是要多增加运动，比如说跑步打球，游泳，不太建议去健身房锻炼，而且一定要合理搭配饮食，尽量在保证身体健康的情况下少吃高热量的食物

Answer 4

减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。

Answer 5

举措建议
建议平时做好一个合理的饮食，要做好荤素搭配好，还有要杜绝零食的存在，因为零食里面所含的脂肪会让你的身体发胖，同时要配合好有氧运动。