Question

青汁怎么喝能减肥

青汁怎么喝能减肥

Answer 1

这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 超凡曲线，用的强 效 装的，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火，你可以百|度了解 下。

这是我总结的一些经 验，希望对你也有帮助。

1：让减肥变成一件快乐的事

必须要清楚自己是为了什么减肥。如果是为了自己减肥，就可以提高规律的饮食和运动来享受减肥过程的快乐；如果是为别人而减肥，那就好变成枯燥而痛苦的事情。

2：不要只盯着数据

一杯果汁的热量是多少？今天吃了排骨，会不会热量超标？晚上体重比早上重了？如果每吃一种食物都用热量表来计算热量，对随时变化的体重耿耿于怀，就很容易产生过大的精神压力，也非常容易受到挫败。

不要只盯着每一分每一秒的数据，每周定时测一次体重就可以了。写减肥日记的时候，也不必过于在意每天摄入的热量。

3：不要因为运动打乱饮食习惯

运动是减肥的有效方法，但运动减肥至少要一两个月才能显现出来。如果想快速减肥，就不能因为运动而打乱饮食减肥计划。“运动了那么长时间，该好好大吃一顿，补充一下营养”，这样的想法铁定不能有。一不小心，补充的热量就会超过消耗的热量，运动减肥不成反变增肥。

Answer 2

听说青汁可以减肥，是真的吗？我们来说说大麦青汁的前世今生。

Answer 3

一般此种情况，空腹饮用效果较好，但也仅仅是饮食调整作用，不能完全有效。
1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。
2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。
3、其实如果不改变现在自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，建议理性看待青汁，不要迷信。