Question

最近吃了太多，胖了好几斤，有什么好的减肥方法吗？求分享，谢谢

Answer 1

清肠排毒法，可以尝试用“断食疗法”，即每月最后两三天不吃任何米面之类的主食，只喝点稀粥或蔬菜水果汁等，持续这么做几个月，必定见效。再一个，就是调整凯段哪饮食的结构，如将米面等主食的量较少三成，提高蔬菜等碱性燃带食物的量，严格限制蛋白质和脂肪的摄入，起居盯码方面，将睡眠时间缩短两小时，养成醒后立即起床的习惯

Answer 2

晚饭少吃，我最近也胖了。准备从今天开始晚上不吃

Answer 3

可以试下来利啊，我朋友在用，不拉肚子，只排油脂，加上适当的运动， 棒棒哒

Answer 4

来利 吃着也方便，餐中或者餐后一小时内吃一片就行。

Answer 5

刚长的肉好减，晚上别吃饭多运动运动