晚上10点睡，早上5点起，这样的睡眠足够吗？我是成年人
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根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。只要你感觉某个睡眠时间内，你的精神状态比较好，没有疲劳或者困乏，即表示你的睡眠时间是足够的！
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看你身体情况
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成年人够了
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不好诶。因为晚上身体的肝肾代谢是在12点到2点，要想代谢正常，就必须保证身体放松，处于熟睡状态。最好的睡眠时间应该是11点之前哦
希望对你有帮助
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