Question

减肥能吃土豆和地瓜吗

Answer 1

您好，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒！
土豆的话尽量少吃，因为里面的淀粉太多，如果喜欢吃的话，就尽量处理一下里面的淀粉就行了。

Answer 2