如何克服中午午睡的习惯
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为什么要克服？这并不是什么坏习惯。中午睡半个小时左右，比晚上睡一两个小时可能效果会好得多，分段睡眠可以以更少的睡眠时间取得同样的睡眠效果。当然午睡太长时间就适得其反了，反而会导致下午不够清醒。
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