Question

哪些人群需要养生保健

Answer 1

我觉得大家都需要吧，只是侧重点不同。
青少年养生重在养成好习惯，为以后的学习生活打好基础；
年轻人养生注重身材，保持容颜和体型；
中年人养生注重健康，不留健康隐患；
老年人养生重在延年益寿。

Answer 2

吃黄瓜、芹菜、地瓜等蔬菜水果类食品，少吃肉、蛋类。