为什么减肥要坚持三个月
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三个月是一个阶段，三个月是体重下降最显著的时段，效果最明显的时段，也是考验一个减肥人士是否有决心毅力的时段，而且三个月后会进入第一个平台期，你的体重将不再下降，你需要突破这个平台期，改变运动方式和增加运动量，下个阶段是二个月一个阶段，越到后面越短，遇到的平台期越多，到减到合理体重后，就是成功的一半了，接下来就是维持不反弹，适当可以减量，保持良好的饮食习惯。
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减肥需要坚持多久才有效？如果不坚持3个月以上，会怎么样？
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三个月以上可以让你的身体各方面都适应你减肥期间的一些习惯，时间短了很容易反弹的
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错，应长期坚持才行
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