Question

早起的好处，早睡早起的好处，早起有什么好处，晚睡

Answer 1

1. 有益心脏，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧时间去睡个好觉

2. 减缓压力，夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病

3. 早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰

4. 有助新陈代谢，我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程。我们需要按时吃饭和睡觉才能保持体力

5. 早起让你有时间吃早餐，早餐对一天的开始非常重要，而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃上早餐所以早晨要早起，10点之前吃完早餐非常重要

6. 欣赏别人看不到的美景。你可能会看到初升的太阳把光芒洒在大地上;你可能会看见路旁的花花草草生机勃勃;你可能会看见世界都是清新的模样

7. 会为将来而奋斗，连早起都无法做到，你还想升职加薪、脱离单身吗

   总之，早睡早起的好处多多，只要不是特别忙，尽量早睡早起，按照正常的作息来