Question

经常失眠，怎么办？

Answer 1

有某人：失眠到每晚只能睡2-3小时：他痛苦的去找心理医生：医生告诉他数：羊：的方法：可一星期后：他对医生大发雷霆说：现在每晚1①个小时都睡不踏实了：就是用了医生的方法：：他说：当羊数到200只时还没睡着就想着：200天羊长大要生多少小羊：那就几百：：几千：：胜至几万：：那这些羊要收多少毛？这些羊毛要做多少毛衣？做成的毛衣又该卖给谁：：：：：：这商人@@@@@

Answer 2

吐露港哭咯快乐哈1覅4束图中大吃苏北咯去医务室了都听歌来咯差额无缘无故0头痛呢动物杀敌咯破IP库咯破是咯是咯0就是咯黑色金三角啥KTV提前跟我说中秋快乐国庆节快乐啦啦啦8米懦夫各顾各土地爷提督7部破罐通过了住考虑考虑路苦瓜卡特琳明明你积木屠龙记咯啊磨合依然是朋友咋的了姐卡啊看见了😊老公呕吐

Answer 3

经常失眠是一种病啊，去医院查一下，把心态放宽，对任何人都不去愿和恨，理解别人就是理解自己，有一颗菩萨心态就好了。一个人有病就是吃药也得有个好心态，配合才能好！

Answer 4

锻炼身体，饮食规律，睡前提前一个小时洗澡，过后喝杯牛奶，这样比较好睡。
听安静的纯音乐也比较容易睡着哇。
以上亲身经历，仅供参考哈

Answer 5

每天早上早点起床，不要早上睡懒觉，吃点早餐，运动一下，晚上不要吃太饱，也不要睡太早，可以看看书，看看就会困了想睡觉的，这样坚持几天就好了。如果不是身体有实质性病变的话