男 身高168 每天坚持锻炼90分钟 饮食清淡 从180斤减到120左右 最近几个月体重一直不降
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你的摄入和消耗的热量到达平衡点了。
1加大运动量 体重降低
2减少食量 体重降低
3保持不变 体重不变
4如果你又回到了减肥前饮食或运动 体重增加
个人建议 168 120斤已经很标准了。
我172的身高 减了30斤，现在体重125 已经保持1年半了
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3保持不变 体重不变
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