心里不舒服怎么办？
让自己笑起来、开心起来
心理学家曾经做过实验，同样的脑筋急转弯题，让一帮人在很平静的状态下去做，他们完成的质量和大多数人一样。但是把这些题交给一些刚看完喜剧片，都开心的哈哈大笑、特别放松的人，发现得出正确答案的比例要高得多。

所以，我们看到很多互联网公司、创意型公司，它们的工作氛围都很轻松。毕竟，一个死气沉沉、员工大气都不敢出的公司，创造力能高到哪去呢。
所以一个高情商的人往往也是一个风趣幽默的人，能够让整个氛围阳光、快乐起来。可见，一个人快乐的能力是很重要的。
小孩子都是天生的乐天派，你会发现2～3岁的孩子在还没有完全睡醒的时候就很开心，会哈哈的笑。如果我们在管孩子的过程中，太过简单粗暴，用恐吓的方式让他遵守一些规则，让他不要淘气。孩子长大以后，做事情就会畏手畏脚，快乐的能力也不会很高。

孩子刚睡醒会很开心
人的情绪是可以影响到他的行为的，比如人在情绪低落的时候，脸都是向下耷拉着的。同时，人的行为也是可以影响到他的情绪的，当你微笑的时候，你的内心就会有开心的感觉。

如果哈哈大笑，你会感觉很放松，这就是第一个方法，让自己开心起来！
2
乐观，相信自己的事情能够做成
高情商的人即使在困难的过程中也能够保持乐观的状态，当我们乐观的时候，我们解决问题的能力要高很多。
心理学研究发现，人的能力不是一个固定的值，而是一个在一定区间内不断变动的值，变动结果由“你相信自己能力的大小”所决定。

人的能力是一个不断变动的值
你觉得自己可以完成这件事，你在做的过程中就愿意调动自己更多的积极的状态、情绪去实现它。你不相信自己能完成这件事，你在做的过程中情绪也是低落的，往往就解决不了问题。
所以人在相信自己、乐观的状态下，能够把自己的能力发挥到最大。
3
涌流状态
“涌流现象”是一种专注或沉浸其中的心理状态，很早就被人们在宗教、冥想、瑜伽、艺术、体育等活动中发现。
涌流理论
美国心理学家米哈里·契克森米哈在其研究的积极心理学中的核心内容，契克森米哈认为：人在做自己喜欢做的事情时才能真正体会到长久的快乐，这与技能和挑战的匹配程度有关。涌流就是一种类似思如泉涌的感觉，人由于自身的原因而完全参与在某项活动中，此时自我意识消失、时光飞逝，每个行为、动作和想法必然会一步接着一步，就像爵士乐演奏一样，整个人都沉浸其中，且将自己的技能发挥到极致。
累吗？
累!
压力大吗？
大!
为什么不放手？
这特么能放手吗？
谁说累了就可以放下 ，你放一个试试……
所以，
放弃比坚持还要困难，
放弃一定会被摔死，
坚持才有爬上去的可能！
这就是生活。
选择了就要坚持！
生命不息，奋斗不止！
坚持到底，直到成功！
这张图告诉我们：
站稳了，就是精品一件。
倒下了，就是乱石一堆。
放弃了，你就是笑话一段。
成功了，你就是神话一般。
挺住了，你就是人生最美的风景线。
人不管为什么而辛苦，
不管为谁而战，
永远不要放弃自已最初的梦想，
不放弃自我的初心！
人生亦如此努力吧，
送给正在奋斗的我们！
还是应该调整一下心态。
多做一些喜欢的事情。
还是应该想开一些自己调。
