Question

工作特别累，怎样正确的睡眠才能让自己得到很好的休息？

Answer 1

睡觉之前可以用温水泡泡脚，另外也可以喝一杯温牛奶，这样都可以有助于睡眠。

Answer 2

早睡早起，睡觉之前听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，会睡得比较好。

Answer 3

工作特别累就不要玩太久的手机，应让自己提早的进入睡眠状态。