Question

想要养生养胃，让自己身体更健康要注意什么？平时应该如何保养？

Answer 1

想要通过养生养胃的方式，让自己的身体变得更加的健康，那么在平时的时候，的确一定要引起重视，并且严格的去要求自己，这样才更有利于达到自己想要的效果。

因此，在平时的保养的时候，我们应该做到以下几点：

1、有规律的作息

当我们能够去保证自己有规律的作息的情况下，就一定要严格的去要求自己，并且按照自己的计划实施，这样才更有利于自己的健康，而且还可以让我们在第2天的时候，能够有充足的精神去面对自己的工作，从而来提升我们自己的工作质量。

2、有规律的饮食

对于现在的年轻人来说，其实往往都是点外卖为主，但是我们也知道外卖是不卫生的，最好是少吃，这样才更有利于我们自己的营养更加的充沛，而且我也建议大家在自己有时间的情况下，尽量让自己在家里吃饭，这样才更有利于保证自己的营养，而且还更有利于自己的身体健康。

因为在前段时间的时候，我也是以外卖为主，但是时间久了之后，却发现自己的身体有了一丝变化，抵抗能力也下降了，所以再后来就去医院检查了一下，主要还是因为自己的饮食不当而导致，所以大家一定要一起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位朋友都能拥有一个健康的身体，让我们不断的去为了自己的目标而奋斗。

Answer 2

想让养胃，身体更健康，就得多吃点干果类的东西，里面营养都很丰富，能够提升胃动力。

Answer 3

养生养胃主要要主要饮食习惯，尽量少吃辛辣、生冷的食物，平常可以喝小米粥，有助于养胃。

Answer 4

吃东西的时候要细嚼慢咽，一日三餐都要按时吃，要多吃蔬菜、水果。

Answer 5

需要合理饮食，定时定量，并且多吃易消化的食物，严禁暴饮暴食。