Question

吃增肌粉肌肉变大,本人体育生,跑不动了,有什么办法吗？

Answer 1

不是增肌粉的问题 你如果不训练就光吃增肌粉 吃出痛风都未必能长一斤肌肉 这是你训练模式问题 你跑不动 说明你的训练中基本没有跑相关的体能训练 说白了就是你练的少或者方向错了就退步了

Answer 2

很简单呀，这个增肌粉不吃。或少吃慢慢让自己的。肌肉围度和含量降下来。