Question

肠胃不好，怎么办？

Answer 1

调理呗，戒口，肠胃不好，一般都是吃不来辛辣，油炸，冰冷，烧烤等这些的，都是清淡为主，如果不戒口，那肠胃是调理不好的，还有饼干什么的，难消化的都不要吃，每天就水果和清淡，鱼，肉，汤，素菜等等，平时多锻炼。外面说什么要可以调理，其实都是假的，这个肠胃问题不是一天两天的问题，可能一年两年。像人家明星减肥，要身体，是一定很自律，不该吃就不该吃，我们用不着那样，能不吃那些都不吃，慢慢的肠胃就不会那样了。我之前肠胃也是不好，调理了几年，辣的偶尔吃，但是烧烤和冰冷的东西我是不碰的

Answer 2

肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我们最需要注意的一个方面。还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥，吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。还有就是作息要规律，生活习惯要好，不要经常的生气、发脾气，这些对脾胃功能的调整都有非常好的作用。

Answer 3

肠胃不好，你先要弄清楚，你这个肠胃是怎么引起不好的？
比如说，长期饮食不规律，或者暴饮暴食，这种情况就要改变饮食规律
第二种情况，爱吃寒凉的东西，导致肠胃受凉，这叫多吃热性东西，把身体的寒湿气排出去，肠胃也就慢慢的恢复正常功能
第三种情况，肝胆功能失调，引起肠胃的不舒服，这就需要调理肝胆功能恢复，从而解决肠胃不好的问题

Answer 4

你好!可以把你的病情说的清楚一点吗，比如拉肚子的时间长短，饭前饭后，拉血吗，人是不是很瘦，吃东西进去后过下就拉还是其他原因引起的，有做过肠胃镜报告吗?一般长期腹泻拉肚子，都是肠胃出现了问题，层次不同而已，肯定有问题的存在，如果严重建议到医院做个胃镜才能明确知道病情对症下药，如果觉得不严重，请把病情说清楚点，尽量帮你决绝!经常拉肚子先控制好自己平时的饮食很重要，清淡为主，少烟酒，少辛辣，特别在夏天冰冻的东西特容易引起腹泻现象!还有跟自己的情绪也有很多关联的，多注意!祝早日康复!

Answer 5

饮食方面上要注意
在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，让食物在口腔内与唾液进行充分的混合，这样不仅能够利于食物的消化，还能减轻胃部的负担，同时要避免使用辛辣刺激性的食物，更不能抽烟与喝酒。
常吃纤维清肠道
研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。简一宁表示，蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。