你在伤心难过的时候都会做什么？
1、跑步
我难过的时候一般会到操场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步的人，看看周围慢慢散步的人。这些都会让我觉得世界还是很美好的。
2、旅游
当你踏上旅途的那一刻，所有的伤心难过都会烟消云散。在火车上，我们看着沿途的景色，带着对景点的想象和憧憬；在景点的时候，我们会醉心于美好的景色，也许是山水，也许是碧海蓝天，也许是夕阳西下，这些人间美景都会让我们忘记难过的事情。如果到一个人文气息浓厚的地方，我们也会沉醉于历史长流里，感受到历史的源远流长或者文化的博大精深。旅游会带给我们新奇的体验。
我们也会遇到形形色色的人，听他们讲自己有趣的经历也是一件非常享受的事情。这些奇闻都会治愈我们的不开心。我们会遇见各种各样异地的美食，这些食物会给予我们的味蕾不一样的体验。当我们踏上归途的时候，我们满脑子都会是对美好的事物的怀念。旅游会让我们看到外面的精彩世界，会让我们觉得世界这么大，一点难过的事情有什么大不了的，所以我觉得旅游是最好的治愈方式。
我在伤心难过的时候，会通过跑步来宣泄自己的负面情绪，同样也会通过旅游带给自己一个更精彩的世界。
伤心的时候，我会哭。这并不是一个脑筋急转弯式的回答，事实如此。
在伤心到极致的时候，整个人和外界似乎已经被隔开了，完全沉浸在那种痛苦之中，再好玩的事情，再好听的歌曲，到这里无法感知，唯独流泪能够缓解这种悲伤的心情。
奶奶的离世给我带来了很大的打击，已经90多高龄，在一次起夜的途中摔倒，这一摔就再也没能起来，右腿骨折，送去医院救治，医院说她这种情况上不了手术台，年龄太大，各种指标也不支持，在床上躺了半个多月就与世长辞。
一开始的时候我并没有哭，整个大脑是空白的，人也是麻木的，当时我被自己的行为吓到了，为什么会这样？难道我不爱奶奶吗？
直到父亲双手捧着奶奶的骨灰盒出来时，情绪一下子崩溃，再也抑制不住那种悲痛的心情，嚎啕大哭，脑海里奶奶的音容笑貌一遍一遍播放，一想到这些只能存在于记忆中，我就心如刀割。
都说男人有泪不轻弹，也是因为这句话，才有了流血不流泪的男子汉人设，可是这句话原本还有下一句，只因未到伤心处，造物主的设计简直无懈可击，放了一个泪腺在我们眼睛里面，他肯定知道人生必然要经历很多痛苦，所以给了我们这样一个缓解痛苦的方式。
男人哭吧，哭吧，不是罪，我始终觉得这没什么丢人的，到了一个陌生城市的时候我也在穿梭的人流中默默的流眼泪。
生活，是一盘五味陈杂的大杂烩，或喜，或悲，或忧。所以，生活中的不如意十有八九，也不是只有一个人会悲伤难过。那么，在我们伤心难过的时候，究竟该如何解决呢？
首先，自我调节。如果找不到可以为你分担的人，就一定要学会自我调节。你必须明白，你不能一直伤心，你更不会让坏心情支配自己。你可以自己找一个房间，把所有的情绪都发泄出来，大哭一场。哭完以后你会惊奇的发现，自己的心情会变好很多。哭完了，就该干什么就去干什么。你必须心里告诉你，自己已经长大了，再也不会因为小事支配自己情绪了。这世界上“冷暖自知”，长大后，世界都会变得不一样。小时候，你盼望成为大人，而长大后，你会发现世界没有你想象的那样简单，你渴望变成无忧无虑的孩子。但是，长大了，我们必须学会面对现实，这才是我们应该有的担当与责任。
其次，找一个人倾诉。但是，必须找一个合适的人，我们不能保证某个人不会在你伤心难过时还在你身上泼冷水。找一个极具说服力和信任的年长者，他会是你人生道路上的指路灯。相信，在他的建议下，你一定会慢慢的从伤心痛苦中走出来，去拥抱崭新的一天。
