Question

自我暗示疗法对焦虑症患者有哪些作用？

Answer 1

自我暗示疗法：就是以思想、语言不断提醒自己，调节和控制自己的情绪，使自己的情绪朝着健康的方向发展。通俗地讲，就是进行自我说服、自我开导。这种办法之所以有效，是因为语言能够通过心理对整个机体发生作用，既可能使人惊恐、不安，也可使人镇静下来。因此，在遇到可能引起情绪拆神波动、焦虑的事情时，可以自己告诫自己：要镇静，千万不能神御碧紧张害怕，没什么大不了的。这游举样，在不长的时间里，就会收到理想的效果。