Question

足底筋膜炎位置图？

足底筋膜炎这里疼的有没有

Answer 1

脚底筋膜炎一般长时间的走路或者是站立的时候会引起疼痛的产生复，有可能也会出现深夜痛醒的情况，活度动后会有好转，但是运动过度的话，疼痛也是会加重的，也就会产生脚底刺痛，平时不要让自己太累，尤其是不要长问时间的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，选择鞋跟不制宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。首先的注度意避免劳累答，受凉，剧烈活动，适当多休息，注意这些，尽量休息外涌萄宝的（古顺、敷堂、筋膜贴）较好，或者回用拐杖帮助走路，减少对足底的压力减少疼痛，多休息，平时可以多用热水泡脚，平时不要久站，不要穿太紧的鞋

Answer 2

一般都是因为过度运动引起的，平时可以多用热水泡脚，平时不要久站，不要穿太紧的鞋。平时要注意保暖，不要着凉，不要过度劳累。平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果。

1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
2、尽量多休息，尽量避免长期卧床休息。
3、注意避免劳累，受凉，剧烈活动
4、保守方法，ke用古顺筋膜贴，tao宝有。
5、尽量避免穿着软的薄底布鞋
6、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，温水泡脚

Answer 3

首先是充分休息以及避免受寒，避免引发疼痛的动作，注意身体的保暖，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，受凉有关，过度劳累以及受凉都会加重，减肥搭配，多想点开心的事，在冶辽上可以选择针灸、理疗外涌桃保的（古顺、敷堂、筋膜帖），也可以吃药，最重要的还是要保养身体，同时不管什么时候辣椒和酒是不能沾的。适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。不要过度疲劳，多注意休息

1.选择舒适的鞋子，不要高跟也不要平跟最好是三厘米左右的鞋跟，鞋内宽敞不要使脚被鞋子禁锢，最好鞋内有缓冲垫。

2.每晚用温水泡脚，促进足部血液循环。

3.早睡早起，保证充足睡眠，也让足部得到必须的放松。

4.避免长时间走路或者站立，感到不适要适当休息。

5.避免足跟做反复碾踩动作。

追问

谢谢，我会试试古顺敷堂的筋膜帖