Question

谁有好点的减肥方法吖？

Answer 1

少吃零食，少喝碳酸饮料。多运动。

Answer 2

小吃，一歺吃五成饱

Answer 3

规范生活工作日程！
早睡早起，定时定量吃饭，8小时内完成三餐，晚餐减量，素食为主。适量运动，保持良好心态！
降脂降糖，平衡血压。去除体内湿气与毒素！
桑叶，荷叶，花椒，芡实，苡仁，玉米须，陈皮，山楂，茯苓泡水饮从而达到理想效果！

Answer 4

管住嘴，迈开腿，晚饭少吃，晚上六点后就不要再吃东西了，减肥需要持之以恒，你才会看到效果

Answer 5

世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人都成功瘦下来了，因此，减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重要。减肥专家建议，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。