最近精神压力大，睡眠一直不好，用什么可以改善一下呢？
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斯蒂芬牌伊力勉胶囊，可以提高免疫力，市面上几乎所有助睡眠的东西都含有褪黑素，但是滥用褪黑素有危险，这款产品不含任何化学成分，有安全保障
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可以尝试做点其他事情转移注意力，比如看电视看综艺看小说，做手工都可以。
还有就是去做运动，尽情跑步锻炼，等身体累了的时候，大脑就没有精力去想东想西，就能到头大睡了。
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可以试试纯中药调理
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适当让自己放松一些 ，
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