Question

标准俯卧撑做不了几下就累，但是宽距俯卧撑可以做不少，这是为什么啊，都是做的动作到位的

Answer 1

标准俯卧撑和宽距俯卧撑都是锻炼胸肌的有效动作，但它们对肌肉的刺激和锻炼效果略有不同。
标准俯卧撑主要锻炼胸肌、肱三头肌和肩膀肌肉，同时也可以锻炼到核心肌肉。
宽距俯卧撑主要锻炼胸肌和肱三头肌，同时也可以锻炼到肩膀肌肉和背部肌肉。
对于初学者来说，标准俯卧撑可能比较困难，因为它需要更多的肌肉力量和平衡能力。宽距俯卧撑可以更容易地完成，因为它可以借助更多的肌肉力量和杠杆作用。
当你做标准俯卧撑时，你的身体需要保持一条直线，这需要更多的核心肌肉参与。如果你的核心肌肉不够强壮或不够有耐力，就可能会感到疲劳。
另一方面，宽距俯卧撑可以让你的身体更加弯曲，这可以减少对核心肌肉的依赖。因此，即使你的核心肌肉不够强壮，你仍然可以完成更多的宽距俯卧撑。
总的来说，标准俯卧撑和宽距俯卧撑都是很好的锻炼动作，你可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的动作。如果你想更好地锻炼胸肌和肱三头肌，可以尝试增加标准俯卧撑的难度，例如增加重量或改变姿势。如果你想更好地锻炼肩膀肌肉和背部肌肉，可以尝试增加宽距俯卧撑的难度。

Answer 2

两手的距离靠得近，受力就比较大，所以就比较累，自然就没有办法支撑那么久，相反的，两手距离远，就会比较轻，自然也就能够支撑比较长的时间了

Answer 3

宽距动作行程短，做功就少，当然用的力量就少，所以双手距离越近，就越费力，不信你自己实验