Question

如何让自己变得开心起来？

不知道从什么时候起，自己变得越来越平静，现在的自己没有了耳时玩游戏的快乐，没有了青年时为了等待周末一场篮球赛的欣喜，也没有了各种激动和狂欢，怎样才能让自己开心起来？

Answer 1

人这一辈子，喜怒哀乐随时都会出现，快乐时我们心情享受，悲伤时又如何化解呢？其实，让自己开心起来的方法很多，一定要找到适合自己的方法，让自己别被烦恼折磨。

　　1. 分析压力
　　压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
　　2. 保障睡眠和饮食
　　注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
　　3. 做自己喜欢的事
　　每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
　　4. 多看看外面的世界
　　心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
　　5. 多运动
　　据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。

Answer 2

不与别人攀比，保持一颗平常心，看淡一切纷争！做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人。多欣赏别人的优点，包容接受别人的缺点。

豁达一点总是没错的，另外呢生活中要找到自己的兴趣点吧，人总会有某个兴趣爱好会让你感觉做起来轻松愉悦，花点时间培养一下可能你就没有时间去忧愁了。

做自己喜欢做的事。喜欢旅游就多去外面看看，喜欢花草就种点自己养，喜欢吃就多去美食城小吃街逛逛。心胸豁达，把琐事看得云淡风轻，不要太计较得与失。

现在的人压力很大，很容易不开心。人都离不开亲情与自然，当你不开心的时候不如放下手中的工作回家看看自己年迈的父母或与要好的朋友聚聚。如果想独处就去亲近自然，旅游，去乡下都是不错的选择。

Answer 3

每天早上起来对着镜子笑一笑，对着镜子笑一笑，就是对着自己笑，会给自己心理暗示，还有多出去走走，多运动，多看书，多散步，多和人交流，学一些自己感兴趣的事情。

Answer 4

想要开心的话有许多办法，你可以选择适合你的一个办法去让自己开心起来。
可以选择看书，看自己感兴趣的书籍，从书中获得知识从而可以让自己开心。
如果你不喜欢看书，那么就选择运动吧，运动让自己放松心情，接着看有趣的电视剧或者综艺节目。
开心其实是很简单的，心态放好就会很快开心起来。

Answer 5

要让自己变得开心起来，首先一条，就是吃自己喜欢吃的东西。第2条，做自己喜欢的事，比如去钓鱼，或者去旅行，或者去看好看的书或者是找小伙伴一起做游戏。或者是电影院看喜剧片，那很快让自己开心起来。